서브웨이 다이어트! 건강하게 살 빼는 샌드위치 선택법 & 추천 메뉴
샌드위치 전문점 **서브웨이(Subway)**는 칼로리 조절이 쉬운 다이어트 식단으로 인기가 많습니다.하지만 메뉴 선택에 따라 다이어트 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 서브웨이 다이어트 성공법, 칼로리 낮은 추천 메뉴, 샌드위치 커스텀 방법까지 자세히 알려드릴게요! 😊📌 서브웨이 다이어트 성공하는 방법1️⃣ 칼로리 낮은 샌드위치 선택하기✔ 칼로리가 낮은 닭가슴살, 로티세리 치킨, 터키 샌드위치 추천✔ 햄, 베이컨, 미트볼, 페퍼로니는 피하기 (지방 & 나트륨 함량 높음)2️⃣ 빵(브레드) 선택이 중요!✔ 호밀빵(위트), 플랫브레드, 빵 없이 샐러드 선택 가능✔ 허니오트, 파마산 오레가노는 칼로리 높으므로 피하기3️⃣ 소스를 적게 사용하거나 저칼로리 소스 선택✔ 추천 소스:..
2025. 3. 13.
